31# חדש! חזרה לזרם החי בגוף: סדנה חוויתית בטיפול בנשימה בשילוב התמקדות

תקציר

אצל תינוקות וילדים צעירים, הנשימה זורמת באופן חופשי, עמוק ורציף בגוף. עם השנים, ובהשפעת רצף אירועי חיים קטנים וגדולים, היא הולכת ונעשית שטחית ומקוטעת יותר. מה אנחנו יכולים ללמוד מהתבוננות בנשימה – אצלנו ואצל לקוחותינו – על שלומנו, על מידת המתח ומידת האמון שאנו חווים, ובאופן רחב יותר על יחסינו לעצמנו ולעולם? הנשימה מבטאת את מה שקורה לנו בזמן אמת; היא אינה יודעת לשקר ולכן היא מאפשרת לנו היכרות ופתח לריפוי.

סדנה זו מזמינה את המשתתפים.ות לחזור אל הבסיס החי השוכן בגוף של כולנו, ואל הריבוי האינסופי של ביטוייו בגוף-נפש שלנו . עבודה על נשימה מציעה מפגש עם החיוניות הראשונית של הילדות. מטרת הסדנה היא לגלות את הנשימה האישית, לארח אותה ולהתיידד איתה. מתוך עמדה מקבלת שאינה מנסה “לתקן”, נחקור בסקרנות כיצד אנו מגיבים לטכניקות שונות של נשימה וכן לפרקטיקה של נשימה מעגלית.

עבור מי שחוו בעבר סדנאות אינטנסיביות של ריברסינג (Rebirthing) , חשוב לציין כי הגישה המוצעת כאן היא עדינה, תומכת ומכבדת גבולות. יחד עם זאת, הנשימה המעגלית מעוררת לעיתים עוצמות של חוויה ורגש, ומבקשת נכונות מצד המשתתפים לפגוש את מה שמבקש לעלות בגוף. לצד עבודת הנשימה, נשלב אלמנטים מעולם ההתמקדות (Focusing) – בעיקר הקשבה עמוקה ל”תחושה המורגשת״ (Felt Sense)- עולם התנועה, וכן כלים נוספים המגשרים בין חוויה למילים.

בעולם מקצועי שנשען רבות על שפה מילולית, הסדנה מציעה דרכים להשיב את החיוניות הראשונית הזו אל המרחב הטיפולי, ומטרתה לחזק את הביטחון בשימוש בערוצים גופניים אלו ככלים משמעותיים ומשלימים בהתערבות הפסיכולוגית . ציוד נדרש מהמשתתפים.ות: מזרן דק, מחברת, ותמונה אחת או שתיים של עצמכם כילד או ילדה.